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Todas las entradas del blog
Cuando flaquean las fuerzas
Una crisis es siempre oportunidad de cambio. Comparto un ejercicio que nos puede ayudar a volver a nuestro centro cuando la adversidad nos supera y sentimos que las fuerzas nos flaquean. Un ejercicio de Briguitte Champetier de Rives, que nos enseña a mirar con otros...
La Paz está en tu interior: Prácticas Mindfulness
Queridos y queridas, para estos días de confinamiento, donde establecer rutinas nos ayuda a alejarnos de la pereza y las emociones contractivas, os invito a dedicar el tiempos de aislamiento a entrenar nuestra mente al presente y establecer una nueva relación con...
Meditación en Red y Mindfulness los Martes
Reduce el estrés y la ansiedad, encontrando la paz. Encuentro de 40 min. todos los martes a las 20:00 h, a través de ZOOM, para reforzar y entrenar la mente al presente, en grupo y en compañía, cada uno desde nuestros hogares mientras dure este estado de alarma. No...
La compasión frente al COVID-19
Me doy cuenta de que muchos de vosotros os podéis sentir un poco abrumados por la cantidad de mensajes de whatsApp, correo electrónico, noticias y otras comunicaciones que recibimos relacionadas con COVID-19. La información sobre qué hacer puede parecer abrumadora o...
El programa #MindfulTEA: Mindfulness y autismo para altas necesidades de apoyo
El programa MindfulTEA, es un programa de regulación emocional basado en mindfulness, para personas con autismo y altas necesidades de apoyo, y sus familias. Este programa pionero en España, del que soy co-autora junto con otros...
Caminata Consciente
La caminata consciente aparece como una manera de desarrollar la concentración y la atención plena al momento de realizar un paseo, y la convierte así en un espacio de meditación. A través de un ejercicio simple, podemos conectar con nuestro cuerpo, con todo lo que...
¿Que hacer cuando me siento excluido de mi familia?
En nuestra actitud radica el cambio. Tomar a la vida tal y como es, es nuestra responsabilidad desde el adulto consciente y presente, que asume lo que le toca. Podemos reaccionar desde la rabia y el enojo que nos conduce al resentimiento o al sufrimiento de no aceptar...
Talleres 2020-Enero/Junio
Sobre las Constelaciones Familiares
¿En qué se basa esta terapia? Recojo y comparto las palabras de Briguitte Champetier de Ribes: El creador de las Constelaciones Familiares, Bert Hellinger, filósofo y psicoanalista alemán, creó su propio método de psicoterapia fenomenológica y sistémica, dentro del...
Oferta y Calendario de Cursos-Talleres 2019/2020: ¡Arrancamos en Septiembre!
Gracias a vuestra respuesta, Escuela de Crecimiento Personal ILUMINA, continua creciendo así como la difusión y la expansión de la Conciencia del "Darte Cuenta", a través del Mindfulness y la Sistémica, sin olvidar las aportaciones de nuestra querida y compañera...
Julio para Cuidarse y Quererse: Actividades para un verano Mindfulness para niños y grandes
Calendario visual del trimestre de actividades, cursos y talleres en Ilumina
Calendario Abril-Mayo-Junio
Comparto las diferentes actividades programadas para los próximos meses de abril, mayo y junio. Una oferta variada y amplia para el desarrollo y el crecimiento personal, elige tu espacio y te acompañaremos desde el Alma, para Iluminar y que Ilumines tu camino....
Calendario de actividades Febrero y Marzo
Comparto las diferentes actividades preparadas para este mes de febrero y marzo, una amplia oferta reconstituyente, encaminada a ofrecerte el camino de rencuentro contigo mism@ y con tu alrededor, tanto a nivel físico, psíquico y emocional. Continuamos con...
Consecuencias de la Lealtad inconsciente al Sistema Familiar
Os comparto este post, sobre las lealtades en las resonancias familiares, que llegó a mi firmado por Ale Molina, y que resume muy bien lo que en las Constelaciones Familiares se pone de manifiesto. *Lo escrito a cursiva lo he anadido yo . Gracias por seguirme y...
La Compensacion, Homeostasis o Integracion de los Opuestos
Hoy profundizare en el termino compensar y polaridad, para integrar su significado y poder comprender la dimension que alcanza en nuestras vidas. Un pasito mas para poder comprender las fuerzas que nos mueven en la vida, el papel de los antagonicos u opuestos, un...
Calendario trimestral de Talleres Grupales
Sobre el buen dar y buen recibir
Hoy profundizaremos en uno de los tres Ordenes del Amor: El equilibrio entre el dar y recibir, (sacado de extractos de sus libros y de Briguitte Champetier). Os propongo reflexionar sobre vuestro dar y recibir en función de esta lectura, quizás os pueda dar un poco de...
