Ana Llorens, psicóloga sanitaria y creadora de Programa YO
Programa online de 9,5 semanas · Ruptura de pareja · Acompañamiento profesional

Programa YO Deja de vivir pendiente de tu ex y vuelve a ti en 9,5 semanas.

Recupera tu calma, tu seguridad y tus ganas de vivir, aunque ahora sientas que no puedes soltar esa relación.

Reservar mi plaza Solicitar entrevista de 10 min
9,5 Semanas de programa
2 Sesiones individuales · 45 min
8 Sesiones grupales · 90 min
30 días Seguimiento tras el programa
9,5 semanas de programa
2 sesiones individuales · 45 min
8 sesiones grupales · 90 min
Plataforma online + 12 meses
Soporte profesional entre sesiones
Seguimiento grupal a los 30 días
Entrevista de encaje previa · Plan personal 90 días
9,5 semanas de programa
2 sesiones individuales · 45 min
8 sesiones grupales · 90 min
Plataforma online + 12 meses
Soporte profesional entre sesiones
Seguimiento grupal a los 30 días
Entrevista de encaje previa · Plan personal 90 días
Ana Llorens acompañando a personas después de una ruptura
Ruptura en bucle

Por fuera sigues funcionando.
Por dentro sigues pendiente.

01

No puedes dejar de pensar en tu ex, aunque sabes que necesitas descansar de esa historia.

02

Miras redes, esperas mensajes, interpretas señales o revisas si está conectado.

03

Sabes que no te conviene, pero sigues enganchada a lo que pudo ser.

04

Te culpas, te comparas o sientes que algo en ti no fue suficiente.

05

Trabajas, respondes y cumples, pero por dentro has perdido calma, seguridad o ilusión por tu propia vida.

“No se trata de negar tu dolor ni de forzarte a olvidar. Se trata de dejar de alimentar el vínculo y volver a ti.” Programa YO
Reservar plaza
Qué es Programa YO

Deja de vivir pendiente de tu ex y vuelve a ti en 9,5 semanas.
Menos bucle. Más claridad. Más tú.

Durante nueve semanas y media te acompañaré a pasar de vivir pendiente de tu ex y sin poder salir de la ruptura a volver a ti, recuperar la calma y construir una vida propia que vuelva a ilusionarte. Entenderás qué te mantiene ahí, aprenderás a regular lo que sientes y a dejar de alimentarlo, sin negar tu dolor ni forzarte a olvidar, para recuperar tu centro y tu propio criterio.

Semana 1
Conectar
Volver a dirigir la mirada hacia ti
Semana 2
Conocer
Comprender emociones, pensamientos y hábitos
Semana 3
Mirar atrás
Revisar tu historia con mayor perspectiva
Semana 4
Límites sin culpa
Proteger tu bienestar y sostener tus límites
Semana 5
Estar bien
Reconocer disparadores y responder con más conciencia
Semana 6
Despedida
Cerrar la etapa sin depender de la respuesta de tu ex
Semana 7
Lugar seguro
Hipnosis y herramientas de regulación inspiradas en EMDR
Semana 8
Futuro a un año
Orientar tu vida hacia un futuro propio y posible
Semana 9
Ahora YO
Integrar, priorizar y prevenir recaídas
Semana 9,5
Revisión y cierre
Consolidar aprendizajes y próximos pasos
Ana Llorens · Psicología y Coaching

Psicóloga, coach e ingeniera.
Profundidad con estructura.

Soy psicóloga sanitaria, coach ejecutiva e ingeniera. Acompaño a personas que siguen funcionando por fuera, pero por dentro están removidas, enganchadas o sin centro después de una ruptura. Mi forma de trabajar une base clínica, mirada humana y estructura práctica.

“Directa y respetuosa. Cada sesión es útil y práctica.” G., 2024
Solicitar entrevista de 10 min
Ana Llorens, psicóloga sanitaria, coach e ingeniera
Lo que dicen

Más claridad, autoestima y rumbo en la vida real.

“Entré muy perdida en la vida. Poco a poco, con esfuerzo y trabajo, estoy mucho mejor.” Marta P., 2026
“Con su acompañamiento pude enfocarme en mis objetivos y desbloquear cosas que yo sola no estaba viendo.” A. M., 2024
“Combina amplia experiencia clínica con destreza como coach. Totalmente recomendable.” Verónica, 2026
Espacio cómodo y seguro. Me dio la confianza que necesitaba. — R., 2022
“Saqué a la luz talentos que tenía apagados y gané claridad sobre hacia dónde quiero ir.” — V., 2022
“Entendí mejor lo que me pasaba y pude elegir con más claridad los pasos para conseguir mis objetivos.” — P. Z., 2022
2
Sesiones individuales
45 minutos al inicio y al cierre, con un plan personal de 90 días.
8
Sesiones grupales en directo
90 minutos por sesión, en un grupo reducido, íntimo y privado.
12
Meses adicionales de acceso
Vídeos, audios, ejercicios y Cuaderno de trabajo para revisar e integrar el proceso.
9,5
Semanas de acompañamiento
Grupo privado, soporte profesional entre sesiones y seguimiento grupal a los 30 días.
Precio oficial 890 € · Precio especial de esta edición
690 €
Pago único · Opción fraccionada: 3 pagos de 250 € (750 €) mediante PayPal, sujeto a aprobación y disponibilidad · Plazas limitadas
Precio especial disponible hasta 10 días antes del comienzo, a las 23:59, o hasta completar las plazas reservadas a este precio. Después, 890 € si quedan plazas. Inscripciones hasta 4 días antes del inicio o hasta completar el grupo.
Reservar plaza Pagar en 3 plazos con PayPal
Preguntas frecuentes

Lo que necesitas saber antes de entrar

No necesitas sentirte al cien por cien ni tener claro qué hacer con tu vida para comenzar. Programa YO está pensado para personas que se sienten bloqueadas, confundidas o atrapadas emocionalmente. Antes de entrar realizaremos una entrevista de valoración de 10 minutos para comprobar que el programa es adecuado para tu situación y que el formato grupal puede ayudarte.
Sí. El tiempo, por sí solo, no siempre resuelve una ruptura. Puedes llevar meses o años sin estar con esa persona y continuar atrapada en la idealización, las preguntas sin respuesta, la culpa, la esperanza o la necesidad de sentir que te eligen. Trabajaremos los mecanismos que mantienen activo ese vínculo emocional, independientemente del tiempo que haya pasado.
Programa YO dura 9,5 semanas y está organizado paso a paso. Cada semana tendrás una sesión grupal en directo y contenidos breves y prácticos para aplicar a tu situación. Conservarás el acceso al programa online durante 12 meses adicionales. No necesitas hacerlo todo perfectamente: necesitas saber qué priorizar y mantener una implicación mínima durante el proceso.
Es posible que hayas intentado distraerte, dejar pasar el tiempo, bloquear a esa persona, conocer a otras personas, analizar cada detalle o convencerte de que ya deberías estar bien. Programa YO no consiste en volver a intentarlo de la misma manera. Seguirás un proceso estructurado, con sesiones individuales y grupales, ejercicios prácticos, acompañamiento profesional y herramientas específicas para dejar de alimentar el vínculo y atravesar los momentos de recaída.
No todos los casos son adecuados para un programa grupal. Por eso realizaremos una entrevista de valoración antes de formalizar tu entrada. Si tu situación requiere atención individual o un tratamiento diferente, te lo indicaré con honestidad.
Programa YO no es solamente un curso grabado que tengas que hacer sin ayuda. Incluye dos sesiones individuales, ocho sesiones grupales semanales en directo, soporte profesional por WhatsApp, un grupo privado de acompañamiento y una sesión de seguimiento a los 30 días. El formato online te permite participar desde un espacio íntimo y seguro y aplicar las herramientas en el entorno real en el que aparecen tus dificultades.
No tendrás que compartir nada que no quieras. El grupo será reducido, íntimo y privado, con normas claras de confidencialidad y respeto. También podrás aprender escuchando las experiencias de otras personas, sin necesidad de exponer aspectos que prefieras trabajar de forma individual.
Programa YO está valorado en 2.200 €. El precio especial mediante pago único es de 690 €, que es la opción con menor importe total. También puedes acceder mediante tres pagos de 250 € a través de PayPal, con un importe total de 750 €, sujeto a aprobación y disponibilidad de PayPal. Acceder al pago fraccionado.
Muchas veces esperamos a sentir más fortaleza, tener menos trabajo, dejar de sentir o contar con total seguridad antes de empezar. Pero no necesitas haber superado la ruptura para entrar. El programa está diseñado para ayudarte a salir del punto en el que te encuentras ahora. Sí necesitas disposición para mirar lo ocurrido, participar en el proceso y aplicar progresivamente lo trabajado.
Programa YO está diseñado para ayudarte a dejar de vivir pendiente de tu ex y volver a colocarte en el centro de tu vida. Ningún proceso psicológico serio puede prometer el mismo resultado para todas las personas ni garantizar que dejarás de sentir dolor en 9,5 semanas. El resultado dependerá de tu situación de partida, tu implicación y la aplicación de lo trabajado. Lo que sí encontrarás es un proceso profesional, estructurado y acompañado para recuperar capacidad de decisión y herramientas reales para volver a dirigir tu vida.
Tener una recaída no significa volver al punto de partida ni que el proceso no esté funcionando. Aprenderás a reconocer tus disparadores, detener respuestas impulsivas y saber qué hacer cuando aparezca la necesidad de escribir, revisar redes, buscar explicaciones o reabrir el contacto. Además, contarás con soporte profesional y una sesión grupal de seguimiento a los 30 días.
El objetivo no es que termines sin volver a sentir tristeza, sino que entiendas lo que te ocurre, sepas cómo actuar cuando aparezca el malestar y hayas dejado de organizar tu vida alrededor de la relación. En la sesión individual final revisaremos tus avances y puntos de riesgo y diseñaremos un plan personal para los siguientes 90 días. Un mes después tendremos una sesión grupal de seguimiento para consolidar el proceso y ajustar lo que necesites.
Programa YO de Ana Llorens
Último paso

¿Quieres dejar de vivir pendiente de esa historia?

No se trata de negar tu dolor ni de forzarte a olvidar. En 9,5 semanas trabajarás para comprender qué mantiene activo el vínculo, regular lo que sientes, dejar de alimentarlo, recuperar tus necesidades, tus límites y tu criterio, y volver a colocarte en el centro de tu vida. Antes de formalizar tu entrada, realizaremos una entrevista breve para comprobar que el programa y el formato grupal encajan contigo.

Reservar plaza

o si prefieres, escríbeme

Plazas limitadas · Programa online · Grupo reducido
Este programa no sustituye atención de urgencias ni tratamiento especializado.