¿Qué ofrece Ahora YO?
Meditacion
El desafío de ser pareja
Educación de las emociones
Testimonios
Ahora Yo
AhoraYo es un espacio creado para ti de Crecimiento Personal, de Mindfulness Transpersonal y Acompañamiento Sistémico, dirigido a todos aquellos que se sientan implicados en un camino de búsqueda, reacción y desarrollo personal. Orientado a quienes quieran comprometerse con su bienestar propio o deseen aprender a conocerse, así como también dirigido a todos aquellos que deseen una herramienta para aplicar en su entorno familiar, profesional, educativo, sanitario, económico, deportivo, terapéutico, etc.
últimas publicaciones del blog
Fin del curso de CBCT® «Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva» organizado por ROSAE
Este mes de diciembre hemos culminado con el curso de CBCT® “Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva”, programa de Certificación de Instructor CBCT en Europa. Este curso oficial de 16 horas es fundacional, es decir, es apto como pre-requisito si...
Taller de Risotopía
"La cara es el espejo del alma, y la sonrisa es síntoma de alegría y felicidad, de estar bien con uno mismo y con el mundo que le rodea." El viernes 17 de Septiembre de 17:00 h a 20:00 h disfrutaremos de los beneficios de la risa con Kachola Clown y su estado utópico...
Cursos y Talleres 2021/22
Calendario de Actividades Escuela de Crecimiento Personal ILUMINA María José Navarro Delgado Gracias a la Pandemia, todos hemos crecido y cambiado. Y me dispongo a acompañaros de nuevo en esta andadura inédita que nos presenta la vida. Con ilusión y entusiasmo por un...
Visualización para Reforzar el Sistema Inmunológico
Visualización-Meditación
Curso Intensivo y oficial en Compasión y Mindfulness: «CBCT»
El amor nos libera del sufrimiento (Sófocles) Mindfulness, Compasión y Salud: ”CBCT®” (Cognitively Based Compassion Training) o "Entrenamiento de la Compasión de Base Cognitiva", es un protocolo de Mindfulness y Compasión, desarrollado por el Dr. Lobsang Tenzin Negi,...
Primer trimestre 2021 – Calendario Actividades
MINDFULNESS Y COMPASIÓN efectos a nivel psíquico y físico. EJERCICIO
Sabemos que tanto la culpa, como la vergüenza -sentimientos negativos hacia uno mismo-, como el odio, el enojo, la queja o la hostilidad -sentimientos negativos hacia los demás- de larga duración se asocian a estrés crónico y por tanto a un mayor riesgo de...
María José Navarro
«El cambio empieza por uno mismo, la transformación es posible,
No me creas…experiméntalo»

He descubierto en mí misma que cuando recorres el camino de la aceptación y el amor compasivo se da la alquimia y la vida se transforma. El corazón florece cuando abrazamos nuestras sombras y asumimos nuestra responsabilidad.
Las diferentes crisis personales que se han interpuesto en mi camino han resultado ser la semilla abonada para encontrar realmente mi vocación, Acompañante del Alma.