EL AMOR NOS LIBERA DEL SUFRIMIENTO
Sófocles
MINDFULNESS, COMPASIÓN Y SALUD
”CBCT®” (Cognitively Based Compassion Training) o Entrenamiento de la Compasión de Base Cognitiva, es un protocolo de Mindfulness y Compasión, desarrollado por el Dr. Lobsang Tenzin Negi, profesor de la Universidad de Emory y director del Centro Drepung LoselingMonastery, bajo el patrocinio del Dalai Lama. Los estudios científicos recientes demuestran que CBCT®, reduce el estrés emocional en las personas y promueve la salud y el desarrollo de las habilidades sociales.
En términos de Terapia Compasiva, la compasión se refiere a la técnica psicológica que nos ayuda a desarrollar habilidades sociales como la amabilidad y el afecto, en pro de nuestro propio beneficio (salud) y en el de los demás. Se refiere a la capacidad empática de comprender el sufrimiento de otros y además, dar pasos adelante para tratar de aliviarlo.
Supone prepararnos para poder querernos y aceptarnos tal y como somos, aprendiendo a hacer frente a las emociones constrictivas (negativas) y a nuestra potente autocrítica.
Imparte:
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- Dr. Samuel Fernández Carriba, es psicólogo clínico y Doctor en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Ha trabajado en el Autism Marcus Center y en el Center for Contemplative Science and Compassion Based Ethics Emory University, Atlanta (EEUU).
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- El Dr. Samuel es Instructor Senior para la formación en CBCT y pieza clave en la difusión de este programa en los países de habla hispana.
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- Su trabajo clínico con niños, familias y terapeutas y su propia experiencia personal con cáncer cerebral en dos ocasiones le han enseñado que, aunque la adversidad y el sufrimiento son aspectos reales en la vida de todos, es a través de nuestra relación con otros y en la medida en que podemos beneficiarnos de nuestro apoyo social, cómo encontramos sentido a nuestras circunstancias y fortaleza, para cambiar nuestra actitud hacia ellas.
Esta es la esencia de la práctica que enseña a todo tipo de poblaciones y organizaciones en EEUU, España, Chile y Perú. Puedes ver un vídeo sobre su vida pinchando en el enlace siguiente:
Objetivos
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- Conocer qué es la compasión, sus beneficios y las últimas evidencias científicas al respecto.
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- Desarrollar estrategias para mejorar las habilidades sociales (afecto y empatía), al tiempo que se reduce el estrés.
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- Aumentar la flexibilidad conductal, trayendo pensamientos y acciones al plano consciente donde podemos ejercer el control.
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- Prestar atención a nuestra propias necesidades y a las de los otros, aprendiendo a aplicar la compasión con uno mismo y con los demás.
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- Practicar estrategias que permitan fortalecer nuestras conexiones sociales, bajo el principio de que atender a las necesidades propias es beneficioso para otros y atender las necesidades de los demás, beneficioso para nosotros mismos.
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- Conectar con la gratitud y su relación con la felicidad.
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- Aprender a querernos y a aceptarnos tal y como somos, disminuyendo la voz de nuestro crítico interior.
A quién va dirigido
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- Todas las personas que tengan en interés en mejorar su satisfacción personal y sus relaciones interpersonales.
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- Especialmente indicado a profesionales de la psicología, educación, profesores docentes especializados y progenitores.
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- La formación del Dr. Samuel Fernández Carriba como psicólogo clínico en la intervención del autismo en el Autism Marcus Center de Atlanta (EEUU), permitirá a los presentes aprender de la aplicación de este protocolo de compasión y mindfulness en familias con personas con autismo.
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Estructura del curso intensivo
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- El curso se realizará en un solo fin de semana intensivo, durante los días 19, 20 y 21 de junio de 2020
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- La duración del curso es de 18 horas, se realizará online a través de formato zoom cuyo enlace se proporcionará a los inscritos, antes del comienzo del curso.
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- Se hará entrega de todos los materiales necesarios, así como de un diploma expedido por la Universidad de Emory.
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- Este curso intensivo y oficial de 18 horas es fundacional, es decir, es apto como pre-requisito si se desea continuar la formación como instructores CBCT.
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- Para poder realizar el curso, se necesitará completar un aforo limitado 20.
Programa Curso Intensivo Oficial CBCT
************1. Seminario Introductorio a la compasión: concepto y evidencias científicas.
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************2. La estabilidad emocional y la claridad. Entiendo la naturaleza de la experiencia mental.
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************3. Autocompasión o el Auto-cuidado de uno mismo.
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************4. Cultivando la imparcialidad hacia otros.
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************5. Desarrollando la gratitud y el afecto hacia los demás.
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************6. Preocupación empática y compasión comprometida.
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************7. Estrategias y herramientas para continuar más allá del programa.
Horarios-Precios
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- Días 19, 20 y 21 de Junio de 2020.
HORARIO:
– Viernes 19: 16:00h a 21:00h.
– Sábado 20: 12:30h a 14:30h y 16:30h a 21:00h
– Domingo 24: 12:30h a 14:00h y 16:30h a 21:00h
- (Hora España Peninsular)
Inscripciones:
Por la limitación del aforo, las inscripciones se realizarán por orden de inscripción y pago hasta llenar aforo máximo de 12 personas, a través del siguiente email y /o número de teléfono:
mariajose@ahorayo.com y/o Tfno: +34 660 155 166
