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Todas las entradas del blog
Caminata Consciente

Caminata Consciente

La caminata consciente aparece como una manera de desarrollar la concentración y la atención plena al momento de realizar un paseo, y la convierte así en un espacio de meditación. A través de un ejercicio simple, podemos conectar con nuestro cuerpo, con todo lo que...

Oferta y Calendario de Cursos-Talleres 2019/2020: ¡Arrancamos en Septiembre!

Oferta y Calendario de Cursos-Talleres 2019/2020: ¡Arrancamos en Septiembre!

Gracias a vuestra respuesta, Escuela de Crecimiento Personal ILUMINA, continua creciendo así como la difusión y la expansión de la Conciencia del "Darte Cuenta", a través del Mindfulness y la Sistémica, sin olvidar las aportaciones  de nuestra querida y compañera...

Calendario de actividades Febrero y Marzo

Calendario de actividades Febrero y Marzo

Comparto las diferentes actividades preparadas para este mes de febrero y marzo, una amplia oferta reconstituyente, encaminada a ofrecerte el camino de rencuentro contigo mism@ y con tu alrededor, tanto a nivel físico, psíquico y emocional. Continuamos con...

Sobre el buen dar y buen recibir

Sobre el buen dar y buen recibir

Hoy profundizaremos en uno de los tres Ordenes del Amor: El equilibrio entre el dar y recibir, (sacado de extractos de sus libros y de Briguitte Champetier). Os propongo reflexionar sobre vuestro dar y recibir en función de esta lectura, quizás os pueda dar un poco de...

SOBRE GUARDAR SILENCIO Y HABLAR

SOBRE GUARDAR SILENCIO Y HABLAR

Tras un silencio en las redes, reanudo mi blog compartiendo un extracto del libro  “Ni lobo ni perro. Por senderos olvidados con un anciano indio” de KENT NERBURN, dónde la sabiduría ancestral se pone de manifiesto y nos da lecciones para reflexionar sobre la...

¡Mindfulness para niños este verano!

¡Mindfulness para niños este verano!

A través de la práctica de la Atención Plena os propongo para vuestros peques unas actividades encaminadas a que se den cuenta de:  QUÉ SON LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS REGULAR LAS EMOCIONES RELACIONES INTERPERSONALES Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Sin olvidar que con el...

Como Perder el Miedo a Hablar en Público

Como Perder el Miedo a Hablar en Público

Hablar en público resulta, para la mayoría de adultos, niños y adolescentes,  una actividad desagradable. Nuestro pulso se acelera, la respiración se entrecorta, las manos nos tiemblan… Las emociones tienden a jugarnos una mala pasada en esta situación. Esto es debido...