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Todas las entradas del blog
Caminata Consciente
La caminata consciente aparece como una manera de desarrollar la concentración y la atención plena al momento de realizar un paseo, y la convierte así en un espacio de meditación. A través de un ejercicio simple, podemos conectar con nuestro cuerpo, con todo lo que...
¿Que hacer cuando me siento excluido de mi familia?
En nuestra actitud radica el cambio. Tomar a la vida tal y como es, es nuestra responsabilidad desde el adulto consciente y presente, que asume lo que le toca. Podemos reaccionar desde la rabia y el enojo que nos conduce al resentimiento o al sufrimiento de no aceptar...
Talleres 2020-Enero/Junio
Sobre las Constelaciones Familiares
¿En qué se basa esta terapia? Recojo y comparto las palabras de Briguitte Champetier de Ribes: El creador de las Constelaciones Familiares, Bert Hellinger, filósofo y psicoanalista alemán, creó su propio método de psicoterapia fenomenológica y sistémica, dentro del...
Oferta y Calendario de Cursos-Talleres 2019/2020: ¡Arrancamos en Septiembre!
Gracias a vuestra respuesta, Escuela de Crecimiento Personal ILUMINA, continua creciendo así como la difusión y la expansión de la Conciencia del "Darte Cuenta", a través del Mindfulness y la Sistémica, sin olvidar las aportaciones de nuestra querida y compañera...
Julio para Cuidarse y Quererse: Actividades para un verano Mindfulness para niños y grandes
Calendario visual del trimestre de actividades, cursos y talleres en Ilumina
Calendario Abril-Mayo-Junio
Comparto las diferentes actividades programadas para los próximos meses de abril, mayo y junio. Una oferta variada y amplia para el desarrollo y el crecimiento personal, elige tu espacio y te acompañaremos desde el Alma, para Iluminar y que Ilumines tu camino....
Calendario de actividades Febrero y Marzo
Comparto las diferentes actividades preparadas para este mes de febrero y marzo, una amplia oferta reconstituyente, encaminada a ofrecerte el camino de rencuentro contigo mism@ y con tu alrededor, tanto a nivel físico, psíquico y emocional. Continuamos con...
Consecuencias de la Lealtad inconsciente al Sistema Familiar
Os comparto este post, sobre las lealtades en las resonancias familiares, que llegó a mi firmado por Ale Molina, y que resume muy bien lo que en las Constelaciones Familiares se pone de manifiesto. *Lo escrito a cursiva lo he anadido yo . Gracias por seguirme y...
La Compensacion, Homeostasis o Integracion de los Opuestos
Hoy profundizare en el termino compensar y polaridad, para integrar su significado y poder comprender la dimension que alcanza en nuestras vidas. Un pasito mas para poder comprender las fuerzas que nos mueven en la vida, el papel de los antagonicos u opuestos, un...
Calendario trimestral de Talleres Grupales
Sobre el buen dar y buen recibir
Hoy profundizaremos en uno de los tres Ordenes del Amor: El equilibrio entre el dar y recibir, (sacado de extractos de sus libros y de Briguitte Champetier). Os propongo reflexionar sobre vuestro dar y recibir en función de esta lectura, quizás os pueda dar un poco de...
Mindfulness en Educación: Nueva convocatoria UNED 24-25-26 Octubre
SOBRE GUARDAR SILENCIO Y HABLAR
Tras un silencio en las redes, reanudo mi blog compartiendo un extracto del libro “Ni lobo ni perro. Por senderos olvidados con un anciano indio” de KENT NERBURN, dónde la sabiduría ancestral se pone de manifiesto y nos da lecciones para reflexionar sobre la...
Mindfulness para la vida personal y profesional
El trasiego cotidiano de nuestra vida diaria nos lleva a actuar con el piloto automático sin reparar en la riqueza que nos ofrece el momento presente (lo que es sentir, ver, gustar, tocar, oler estando en el ahora), nos llenamos de preocupaciones e insatisfacciones...
¡Mindfulness para niños este verano!
A través de la práctica de la Atención Plena os propongo para vuestros peques unas actividades encaminadas a que se den cuenta de: QUÉ SON LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS REGULAR LAS EMOCIONES RELACIONES INTERPERSONALES Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Sin olvidar que con el...
Como Perder el Miedo a Hablar en Público
Hablar en público resulta, para la mayoría de adultos, niños y adolescentes, una actividad desagradable. Nuestro pulso se acelera, la respiración se entrecorta, las manos nos tiemblan… Las emociones tienden a jugarnos una mala pasada en esta situación. Esto es debido...