Una Educación plena requiere un entorno abierto para el aprendizaje, cálido y equilibrado. Sin embargo, en muchas ocasiones coincido con padres y profesores desmotivados y estresados, preocupados por no poder acompañar a sus hijos y alumnos, que se sienten igualmente desorientados. El objetivo es reorientarles a través del Mindfulness, para que crezcan en su desarrollo emocional.

¿Cómo?

A través de un programa de intervención grupal que abarca a alumnos, padres  y profesores.

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Escuela EM para padres y madres. Un espacio para poner en práctica, de forma paralela al programa, las tareas Mindfulness que pueden desarrollar con sus hijos.

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Reuniones con el profesorado implicado y otra con los padres, para que puedan compartir los resultados que van encontrando, abordar posibles conflictos y hacerles participes de la intervención.

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Workshop EM para profesorado. Ocho horas de formación, previas a la intervencion con los alumnos, que facilitan la vivencia y compresion de las prácticas Mindfulness.

Para los niños y adolescentes implica una forma de conocerse y de identificar sus emociones, de forma que les proporciona seguridad y confianza. Les aporta recursos para manejar sus ansiedades y miedos, así como herramientas para reorientar situaciones de conflicto.

¿Qué les puede aportar?                                                    

  1. Desarrollar la conciencia corporal
  2. Gestión de las emociones
  3. Mejorar la interacción social
  4. Incrementar las habilidades cognitivas
  5. Aumentar la serenidad y el bienestar

Programa para alumnos

Un programa secuencial participativo e integral, adaptado a alumnos de Infantil, Primaria y Secundaria.

Basado en prácticas de atención al entorno, al cuerpo, a las emociones, a la respiración, a los pensamientos y a la vida diaria. Con apoyo audiovisual, cuentos y tarjetas.

8 semanas, con sesiones grupales de 1 hora.

La clave está en la comprensión y la aceptación sincera de los alumnos. La Educación Mindfulness permite a los profesores desarrollar la capacidad de empatía con los niños, propiciando un diálogo más sereno que contribuye al equilibrio del grupo, pero respetando la individualidad de cada uno de ellos.

¿Qué les puede aportar?

  1. Aprender a gestionar sentimientos para una educación efectiva
  2. Claridad del pensamiento
  3. Práctica de la comunicación consciente en el aula
  4. Incorporar prácticas Mindfulness con los alumnos
  5. Aumentar la serenidad y el bienestar

Programa para profesores

Un programa básico para compartir las claves del Mindfulness y su incorporación en el aula como práctica cotidiana.

8 horas repartidas en 4 sesiones. Grupos con un mínimo de 6 personas y un máximo de 20.

Reforzar habilidades como la comprensión, la paciencia, la serenidad y la aceptación significa mejorar la relación y comunicación con nuestros hijos, respetando sus emociones y vivencias.

¿Qué les puede aportar?

  1. Disminuir la ansiedad y el estrés en el entorno familiar
  2. Mejorar el equilibrio emocional
  3. Incrementar la concentración y la serenidad
  4. Aceptación de uno mismo
  5. Aumentar el bienestar físico y emocional

Programa para padres

Programa en tres bloques (que pueden ser independientes) práctico y vivencial para llevar las bases del Mindfulness al día a día en la familia.

Cada bloque tiene una duración de 6 horas, que pueden dividirse en 2 ó 3 sesiones, según conveniencia.