Hablar en público resulta, para la mayoría de adultos, niños y adolescentes, una actividad desagradable. Nuestro pulso se acelera, la respiración se entrecorta, las manos nos tiemblan… Las emociones tienden a jugarnos una mala pasada en esta situación.
Esto es debido a que, por lo general, ponemos poco en práctica esta habilidad hasta que la necesitamos, que es ya de adultos. No obstante no hay que preocuparse, ¡las noticias son buenas! Es una competencia que se puede (y se debe trabajar) y cuanto antes mejor.
Es por lo que propongo un Taller donde poder superar los miedos a hablar en público a través de la práctica del Mindfulness o Atención Plena como actitud de cambio. Aprender a parar para no impacientarnos y aumentar la ansiedad causada por la presión.
Objetivos:
- Conectar con lo que les paraliza al comunicar.
- Sentirlo para no evitarlo y huir.
- Aceptarlo para reconocerlo como algo que no es negativo sino que se presenta para ser visto.
- Gestionarlo para aprender de ello.
- Transformarlo en capacidad motora para poder transmitir lo que desean con calma, confianza y serenidad.
Reserva tu plaza en el Centro de la Juventud de Valdepeñas.
