Curso Intensivo y oficial en Compasión y Mindfulness: «CBCT»

El amor nos libera del sufrimiento

(Sófocles)

Mindfulness, Compasión y Salud:

”CBCT®” (Cognitively Based Compassion Training)  o «Entrenamiento de la Compasión de Base Cognitiva», es un protocolo de Mindfulness y Compasión, desarrollado por el Dr. Lobsang Tenzin Negi, profesor de la Universidad de Emory y director del Centro Drepung LoselingMonastery, bajo el patrocinio del Dalai Lama. Los estudios científicos recientes demuestran que CBCT®, reduce el estrés emocional en las personas y promueve la salud y el desarrollo de las habilidades sociales.

En nuestro lenguaje español, la palabra “compasión” tiene acepciones similares a la lástima o la pena. En términos de Terapia Compasiva la referencia es bien distinta y se refiere a la técnica psicológica que nos ayuda a desarrollar habilidades sociales como la amabilidad y el afecto, en pro de nuestro propio beneficio (salud) y en el de los demás. Se refiere a la capacidad empática de comprender el sufrimiento de otros y además, dar pasos adelante para tratar de aliviarlo.

Supone prepararnos para poder querernos y aceptarnos tal y como somos, aprendiendo a hacer frente a las emociones constrictivas (negativas) y a nuestra potente autocrítica. 

Impartido por Samuel Fernández Carriba

• Dr. Samuel Fernández Carriba, es psicólogo clínico en el Autism Marcus Center y en el Center for Contemplative Science and Compassion Based Ethics Emory University, Atlanta (EEUU). Obtuvo su doctorado en la Universidad Autónoma de Madrid.
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• El Dr. Samuel  es Instructor Senior para la formación en CBCT y pieza clave en la difusión de este programa en los países de habla hispana.
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• Su trabajo clínico con niños, familias y terapeutas y su propia experiencia personal con cáncer cerebral en dos ocasiones le han enseñado que, aunque la adversidad y el sufrimiento son aspectos reales en la vida de todos, es a través de nuestra relación con otros y en la medida en que podemos beneficiarnos de nuestro apoyo social, cómo encontramos sentido a nuestras circunstancias y fortaleza, para cambiar nuestra actitud hacia ellas.
  Esta es la esencia de la práctica que enseña a todo tipo de poblaciones y organizaciones en EEUU, España, Chile y Perú. Puedes ver un vídeo sobre su vida aquí
  

Objetivos

• Conocer qué es la compasión, sus beneficios y las últimas evidencias científicas al respecto.
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• Desarrollar estrategias para mejorar las habilidades sociales (afecto y empatía), al tiempo que se reduce el estrés.
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• Aumentar la flexibilidad conductal, trayendo pensamientos y acciones al plano consciente donde podemos ejercer el control. .
• Prestar atención a nuestra propias necesidades y a las de los otros, aprendiendo a aplicar la compasión con uno mismo y con los demás.
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• Practicar estrategias que permitan fortalecer nuestras conexiones sociales, bajo el principio de que atender a las necesidades propias es beneficioso para otros y atender las necesidades de los demás, beneficioso para nosotros mismos.
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• Conectar con la gratitud y su relación con la felicidad.
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• Aprender a querernos y a aceptarnos tal y como somos, disminuyendo la voz de nuestro crítico interior.

A quién va dirigido el programa

• Todas las personas que tengan en interés en mejorar su satisfacción personal y sus relaciones interpersonales.
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• Especialmente indicado a profesionales de la psicología, educación, profesores docentes especializados y progenitores.
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• La formación del Dr. Samuel Fernández Carriba como psicólogo clínico en la intervención del autismo en el Autism Marcus Center de Atlanta (EEUU), permitirá a los presentes aprender de la aplicación de este protocolo de compasión y mindfulness en familias con personas con autismo.
  

Estructura del curso intensivo

• El curso se realizará en un solo fin de semana intensivo, durante los días 19, 20 y 21 de Junio de 2020.
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• La duración del curso es de 18 horas, modalidad online a través de la plataforma ZOOM, cuyo enlace se proporcionará a los inscritos, antes del comienzo del curso vía email.
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• Se hará entrega de todos los materiales necesarios, así como de un diploma expedido por la Universidad de Emory.
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• Este curso intensivo y oficial de 18 horas es fundacional, es decir, es apto como pre-requisito si se desea continuar la formación como instructores CBCT.
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• Para poder realizar el curso, se necesitará completar un aforo de mínimo 10 personas.

Programa Curso Intensivo Oficial CBCT

1. Seminario Introductorio a la compasión: concepto y evidencias científicas.
   2. La estabilidad emocional y la claridad. Entiendo la naturaleza de la experiencia mental.
   3. Autocompasión o el Auto-cuidado de uno mismo.
   4. Cultivando la imparcialidad hacia otros.
   5. Desarrollando la gratitud y el afecto hacia los demás. 
   6. Preocupación empática y compasión comprometida.
   7. Estrategias y herramientas para continuar más allá del programa.

Horarios-Precios

• Días 19, 20 y 21 de Junio de 2020,  a través de la plataforma zoom. Aforo muy limitado para facilitar la integración de la práctica y vivenciarlo a nivel personal e individualizado, donde la comunicación con el doctor será directa durante toda la duración del curso, por lo tanto se responderá a dudas y preguntas que puedan surgir durante los tres días.
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• HORARIO:
  – Viernes 19: 16:00h a 21:00h.
  – Sábado 20: 12:30h a 14:30h y 16:00h a 21:00h
  – Domingo 21: 12:30h a 14:00h y 16:00h a 21:00h
  • (hora de España Peninsular)
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• PRECIO: 195 euros por persona.
  • AHORA SOLO —–95 €—–
  • Pago por transferencia bancario o Paypal

INSCRIPCIONES:

Por la limitación del aforo, por orden de inscripción y pago hasta llenar aforo máximo de 12 personas.

mariajose@ahorayo.com y/o Tfno: +34 660 155 166