por María José Navarro | Nov 2, 2020 | Blog AhoraYo, Mindfulness, Prácticas Mindfulness
Sabemos que tanto la culpa, como la vergüenza -sentimientos negativos hacia uno mismo-, como el odio, el enojo, la queja o la hostilidad -sentimientos negativos hacia los demás- de larga duración se asocian a estrés crónico y por tanto a un mayor riesgo de...
por María José Navarro | Ago 25, 2020 | Blog AhoraYo, Prácticas Mindfulness
Con la situación actual que está viviendo nuestra sociedad, es interesante que nos paremos a reflexionar sobre aquello que podemos hacer cada uno de nosotros, en que medida nos podemos responsabilizar y actuar, para disminuir nuestro miedo e incertidumbre ocasionado...
por María José Navarro | Ago 13, 2020 | Blog AhoraYo, Prácticas Mindfulness
Hoy os comparto un cuento de sabiduría milenaria de la recopilación de José María Doria «Cuentos para aprender a aprender» y repitidiendo sus palabras, «son relatos que duermen en el inconsciente colectivo de la humanidad y despiertan para revelarse en toda su...
por María José Navarro | Ago 10, 2020 | Blog AhoraYo, Cocaching presencial o a distancia, Cursos de desarrollo y transformacion interior, Cursos Online y Presencial, Cursos presenciales, Formacion, Sin categoría, Talleres y Jornadas
Vivimos circunstancias y momentos que requieren lucidez, es decir, una consciencia despierta que sepa ver cómo es la realidad que hay que afrontar y que nos permita intuir el camino adecuado, no solo para resistir el envite, sino, a ser posible, para aprovechar la...
por María José Navarro | Jun 1, 2020 | Blog AhoraYo, Cursos de desarrollo y transformacion interior, Cursos Online y Presencial, Formacion, Talleres y Jornadas
El amor nos libera del sufrimiento (Sófocles) Mindfulness, Compasión y Salud: ”CBCT®” (Cognitively Based Compassion Training) o «Entrenamiento de la Compasión de Base Cognitiva», es un protocolo de Mindfulness y Compasión, desarrollado por el Dr. Lobsang Tenzin Negi,...
por María José Navarro | May 31, 2020 | Blog AhoraYo, Prácticas Mindfulness, Sin categoría
Sabemos lo que somos, no lo que podemos ser. W. Shakespeare Nos encontramos en unos tiempos en los que el dinero, la tecnología y los medios de comunicación rigen buena parte de nuestras vidas, y durante esta pandemia hemos podido observar como hay mucho más que todo...
