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Recordemos que el Mindfulness es la focalización en el momento presente sin juzgar. Es el proceso de observar expresamente nuestro cuerpo y mente, permitiendo que nuestras experiencias se vayan desplegando de momento en momento y de aceptarlas como son, sin...
por María José Navarro | Abr 3, 2017 | Blog AhoraYo, Prácticas Mindfulness
“Las emociones negativas intensas absorben toda la atención del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa”. Daniel Goleman Emprendemos un nuevo mes y dentro de nuestro “Calendario de Objetivos Coach- Mindfulness”, no podían faltar: Las...