por María José Navarro | Nov 2, 2020 | Blog AhoraYo, Mindfulness, Prácticas Mindfulness
Sabemos que tanto la culpa, como la vergüenza -sentimientos negativos hacia uno mismo-, como el odio, el enojo, la queja o la hostilidad -sentimientos negativos hacia los demás- de larga duración se asocian a estrés crónico y por tanto a un mayor riesgo de...
por María José Navarro | Ago 25, 2020 | Blog AhoraYo, Prácticas Mindfulness
Con la situación actual que está viviendo nuestra sociedad, es interesante que nos paremos a reflexionar sobre aquello que podemos hacer cada uno de nosotros, en que medida nos podemos responsabilizar y actuar, para disminuir nuestro miedo e incertidumbre ocasionado...
por María José Navarro | Ago 13, 2020 | Blog AhoraYo, Prácticas Mindfulness
Hoy os comparto un cuento de sabiduría milenaria de la recopilación de José María Doria «Cuentos para aprender a aprender» y repitidiendo sus palabras, «son relatos que duermen en el inconsciente colectivo de la humanidad y despiertan para revelarse en toda su...
por María José Navarro | May 31, 2020 | Blog AhoraYo, Prácticas Mindfulness, Sin categoría
Sabemos lo que somos, no lo que podemos ser. W. Shakespeare Nos encontramos en unos tiempos en los que el dinero, la tecnología y los medios de comunicación rigen buena parte de nuestras vidas, y durante esta pandemia hemos podido observar como hay mucho más que todo...
por María José Navarro | May 15, 2020 | Blog AhoraYo, Constelaciones Familiares, Prácticas Mindfulness
El maestro , BERT HELLINGER Bert Hellinger El psicoterapeuta y escritor alemán Bert Hellinger es conocido mundialmente por la creación del método terapéutico filosófico «Constelación familiar» . Nos dejó este hermoso y maravilloso texto para reflexionar y mantenerlo...
por María José Navarro | May 13, 2020 | Blog AhoraYo, Cocaching presencial o a distancia, Cursos Online y Presencial, Formacion, Prácticas Mindfulness, Sin categoría
Te acompañaré para que descubras los beneficios de entrenar la mente al presente. Sin salir de casa, Sin pérdidas de tiempo. El Mindfulness es una herramienta, sencilla, fácil de aprender y muy transformadora. Estudios científicos han demostrado que la práctica...
