MINDFULNESS Y COMPASIÓN efectos a nivel psíquico y físico. EJERCICIO
Sabemos que tanto la culpa, como la vergüenza -sentimientos negativos hacia uno mismo-, como el odio, el enojo, la queja o la hostilidad -sentimientos negativos hacia los demás- de larga duración se asocian a estrés crónico y por tanto a un mayor riesgo de...
Visualización para Reforzar el Sistema Inmunológico
Con la situación actual que está viviendo nuestra sociedad, es interesante que nos paremos a reflexionar sobre aquello que podemos hacer cada uno de nosotros, en que medida nos podemos responsabilizar y actuar, para disminuir nuestro miedo e incertidumbre ocasionado...
El Camino de la vida
Hoy os comparto un cuento de sabiduría milenaria de la recopilación de José María Doria «Cuentos para aprender a aprender» y repitidiendo sus palabras, «son relatos que duermen en el inconsciente colectivo de la humanidad y despiertan para revelarse en toda su...
Descubre tus propias capacidades
Sabemos lo que somos, no lo que podemos ser. W. Shakespeare Nos encontramos en unos tiempos en los que el dinero, la tecnología y los medios de comunicación rigen buena parte de nuestras vidas, y durante esta pandemia hemos podido observar como hay mucho más que todo...
