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La compasión frente al COVID-19

La compasión frente al COVID-19

por María José Navarro Delgado | Mar 20, 2020 | Blog AhoraYo, Cocaching presencial o a distancia, Cursos Online y Presencial, Formacion, Prácticas Mindfulness, Sin categoría

Me doy cuenta de que muchos de vosotros os podéis sentir un poco abrumados por la cantidad de mensajes de whatsApp, correo electrónico, noticias y otras comunicaciones que recibimos relacionadas con COVID-19. La información sobre qué hacer puede parecer abrumadora o...
Caminata Consciente

Caminata Consciente

por María José Navarro Delgado | Feb 7, 2020 | Blog AhoraYo, Prácticas Mindfulness, Sin categoría

La caminata consciente aparece como una manera de desarrollar la concentración y la atención plena al momento de realizar un paseo, y la convierte así en un espacio de meditación. A través de un ejercicio simple, podemos conectar con nuestro cuerpo, con todo lo que...

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